Kalkulator Gizi Olahraga

Kenali tubuhmu, lalu latih dengan tepat

Empat alat ukur yang biasa saya gunakan saat mendampingi atlet dan peserta program wellness. Data yang Anda isi hanya dihitung di perangkat Anda dan tidak disimpan di server.

Indeks Massa Tubuh (IMT)

Untuk usia 18 tahun ke atas. Anak dan remaja menggunakan IMT menurut umur (z-score).

Hasil kalkulator adalah estimasi skrining, bukan diagnosis. Untuk atlet, ibu hamil, remaja, atau kondisi medis tertentu, diskusikan dengan ahli gizi.

Konsultasi Online

Sudah tahu angkanya? Mari susun strateginya.

Konsultasi gizi olahraga untuk atlet dan klub, pelatih, peserta program penurunan berat badan, maupun individu aktif yang ingin performa lebih baik. Isi formulir singkat ini; pesan akan terbuka di WhatsApp atau email Anda, lengkap dengan hasil kalkulator.

  • Periodisasi gizi untuk musim latihan dan kompetisi
  • Strategi membuat berat badan kelas tanding yang aman
  • Program penurunan lemak dan peningkatan massa otot
  • Program wellness dan Weight Loss Challenge untuk perusahaan

Data hanya dipakai untuk menyusun pesan Anda dan tidak disimpan oleh website ini.